Kalbant apie drabužius ir įrankius, tai, ko vengiate, yra taip pat svarbu, kaip ir tai, ką dėvite. Labiausiai patyrę bėgikai turi bent vieną istoriją apie drabužių spintos gedimą
sukelia plyšimą ar kitą nepatogų ar gėdingą problemą. Norėdami išvengti tokių avarijų, čia yra keletas taisyklių, kam nenešiotiBėgimas.
1. Venkite 100% medvilnės.
Medvilnė yra didelė „ne“ bėgikams, nes, kai šlapia, lieka šlapia, o tai gali būti nepatogu šiltu oru ir pavojingas šaltu oru. Jūsų oda taip pat labiau linkusi plaukti
Jei dėvite medvilnę. Jūsų kojos yra ypač linkusios į pūsles, jei dėvite medvilnines kojines.
Bėgikai turėtų laikytis techninių audinių, tokių kaip „DryFit“ ar „Šilkas“ ir tt
sausa ir patogi
2. Nedėvėkite prakaito kelnių.
Taip, tai pakartotinai pabrėžia „be medvilnės“ taisyklę. Prakaitos kelnaitės ir megztiniai anksčiau buvo populiarūs šalto oro bėgimo drabužiai. Bet atsiradus bėgimo drabužiams, pagamintiems
Techniniai audiniai, aktyvūs drabužiai iš tikrųjų laikomi „sena mokykla“ tarp bėgikų.
Bėgti drabužius, pagamintus iš techninių audinių, tokių kaip „Drifit“, yra patogesni, nes jie ištraukia prakaitą ir palaiko jus sausą.
Jei nešiojate apatinį trikotažą, bėgdami lauke šaltyje, sušlapsite, likite sušlapti ir užšalkite. Stebimų kostiumai yra puikūs poilsio po namą po bėgimo, bet jei norite
bėgikas jaustis patogiai ir gerai atrodyti bėgant lauke, laikykitės bėgimopėdkelnės, kelnės irMarškiniaiPagaminta iš techninių audinių.
3. Bėgdami žiemą, nedėvėkite sunkių drabužių.
Bėgdami šaltu oru, nenešiokite sunkaus palto ar marškinių. Jei sluoksnis yra per storas, perkaitinkite ir per daug prakaituosite, o tada, kai jį pašalinsite, jausitės šaltai. Tu geresnis
Dėvėdami plonus, drėgmę drėgnus drabužius, kad jūs per daug prakaituotumėte, ir, kai pradedate sušilti, galite išmesti sluoksnį.
4. Vasarą venkite dėvėti storas kojines.
Pėdos išsipučia, kai bėgate, ypač karštais vasaros mėnesiais. Jei dėvite storas kojines, kurios trina kojų pirštus prie batų priekio, jums gresia juodų pirštų nagai.
Tavo kojos taip pat prakaituos daugiau, todėl jos gali būti labiau linkusios į pūsles.
Ieškokite bėgimo kojinių, pagamintų iš sintetinių audinių (ne medvilnės) ar merino vilnos. Šios medžiagos kvėpuoja ir atitrauks drėgmę nuo jūsų kojų.
Pašto laikas: 2012 m. Kovo 23 d