Kalbant apie bėgimo aprangą ir įrangą, tai, ko vengiate, yra taip pat svarbu, kaip ir tai, ką dėvite. Dauguma patyrusių bėgikų turi bent vieną istoriją apie drabužių spintos gedimą
galintis sukelti dilimą ar kitą nepatogią ar gėdingą problemą. Norėdami išvengti tokių nelaimingų atsitikimų, pateikiame keletą taisyklių, ko nereikėtų dėvėtibėgimas.
1. Venkite 100% medvilnės.
Bėgikams medvilnė yra labai nenaudinga, nes sušlapusi ji lieka šlapia, o tai gali būti nepatogu šiltu oru ir pavojinga šaltu oru. Taip pat labiau tikėtina, kad jūsų oda pradės trintis
jei dėvite medvilnę. Pėdos ypač linkusios į pūsles, jei mūvite medvilnines kojines.
Bėgikai turėtų laikytis techninių audinių, pvz., „DryFit“ ar šilko ir pan. Šios medžiagos pašalina prakaitą nuo jūsų kūno, sulaiko jus
sausas ir patogus
2. Nedėvėkite sportinių kelnių.
Taip, tai dar kartą pabrėžia taisyklę „be medvilnės“. Sportiniai kelnės ir megztiniai buvo populiari bėgimo apranga šaltu oru. Tačiau atsiradus bėgimo drabužiams, pagamintiems iš
techniniai audiniai, aktyvūs drabužiai tarp bėgikų tikrai laikomi „old school“.
Bėgimo drabužiai iš techninių audinių, tokių kaip DriFit, yra patogesni, nes išvalo prakaitą ir išlaiko jus sausą.
Jei bėgiodami lauke per šaltį vilkėsite apatinius, sušlapsite, išliksite šlapi ir peršalsite. Sportiniai kostiumai puikiai tinka blaškytis namuose po bėgimo, tačiau jei norite a
bėgikas, kad jaustųsi patogiai ir gerai atrodytų bėgdamas lauke per šaltį, laikykitės bėgimopėdkelnės, kelnes irmarškiniaipagaminti iš techninių audinių.
3. Žiemą bėgiodami nedėvėkite sunkių drabužių.
Bėgdami šaltu oru, nedėvėkite sunkaus palto ar marškinių. Jei sluoksnis per storas, perkais ir gausiai prakaituosite, o tada nuėmus šaltis. Tau geriau
dėvėkite plonus, drėgmę praleidžiančius drabužius, kad pernelyg neprakaituotumėte, o kai pradėsite šilti, galite nusimesti sluoksnį.
4. Vasarą venkite mūvėti storas kojines.
Pėdos tinsta bėgiojant, ypač karštais vasaros mėnesiais. Jei mūvite storas kojines, kurios trina kojų pirštus į bato priekį, rizikuojate susirgti juodais kojų nagais.
Jūsų pėdos taip pat labiau prakaituoja, todėl gali atsirasti pūslių.
Ieškokite bėgimo kojinių, pagamintų iš sintetinių audinių (ne medvilnės) arba merino vilnos. Šios medžiagos yra kvėpuojančios ir pašalins drėgmę nuo jūsų kojų.
Paskelbimo laikas: 2023-03-23