Čia pateikiame būtiniausių fitneso prekių sąrašą, kad atrodytumėte sportiški, pasitikintys savimi ir išnaudotumėte visas treniruočių galimybes. Nesvarbu, ar esate jėgos kilnotojas, įvairių sporto šakų atletas, bėgikas ar seras Richardas Simmonsas.
Fanatikėk, šie 10 pratimų pakeis tavo treniruočių būdą amžiams.
1. Drėgmę sugeriantys marškinėliai, kad išliktumėte sausi
Žmonės anksčiau dėvėdavo medvilninius marškinėlius kasdienėms treniruotėms. Medvilnė yra gera, bet ji sugeria prakaitą. Įsivaizduokite 5 apatinius, kurie savaitę guli šiukšliadėžėje ir kvepia skalbinių diena. Po kelių...
pūskite, pradėkite važiuoti marškinėliais, pagamintais iš drėgmėssugerianti medžiaga. Iš tinkamo audinio pasiūti marškiniai nepaliks jokio blogo kvapo. Tiesą sakant, po skalbimo jų net nereikia džiovinti.
Pakabinkite juos arba iš karto užsidėkite.
Taip pat pastebėsite, kad džemperis geriau priglunda. Kadangi jie sukurti galvojant apie aktyvesnę auditoriją, pilvo ir juosmens srityje yra šiek tiek mažiau vietos, palyginti su kitais.
įprasti marškinėliai.
Kalbant apie pasitikėjimo savimi padidėjimą, sakyčiau, kadmarškiniaiyra didžiausias veiksnys, dėl kurio sporto salėje demonstruoju savo raumenis. Kokia prasmė daryti tuos puikius bicepso lenkimus, jei tavo rankos...
paslėptas plačiose, plačiose rankovėse?
Žmonėms patinka siauresnės rankovės, kad labiau paryškintų rankas nei standartiniai marškiniai. Net jei neturite didžiulio ginklo, patirsite šiek tiek nerealaus jaudulio.
2. Sportiniai šortai, leidžiantys kūnui kvėpuoti
Sporto salėje sportinės kelnės gali būti labai naudingos. Tai paaiškėjo, kai šešis kartus turėjau nutraukti šokdynės treniruotę, kad užsitraukčiau krepšinio šortus.
Kaip ir su drėgmę sugeriančiais marškinėliais, gera idėja dėvėti kvėpuojančius, lengvus audinius ant kojų. Ypač jei prakaituojate užpakalyje. Tai gali būti TMI visiems jums, skaitytojams, bet aš...
prakaitavau (kai sportuoju, o ne kitu metu). Turėjau rengtis tamsiaitrumpaskad niekas nematytų prakaito po apačia.
3. Kompresiniai šortai, kad būtų išvengta trinties
Aptempti šortai– tai šortai po šortais! Kaip ir kompresinės kojinės, šios kelnės suaktyvins kraujotaką kojose ir padės atsigauti.
Bėgikai, dviratininkai ir sunkumų kilnotojai pranešė apie padidėjusią jėgą, kai treniruojasi vilkėdami aptemptus šortus. Tai reiškia, kad jie jaučiasi taip, lyg judintų didesnį svorį įdedant mažiau pastangų.
Suvokiamas gebėjimas nuveikti daugiau iš tikrųjų reiškia geresnius rezultatus.
Aptempti šortai yra būtini, jei užsiimate kontaktinėmis sporto šakomis, tokiomis kaip boksas ar kovos menai. Jie padės jums pritvirtinti kamuolį, kad nereikėtų jaudintis dėl atsitiktinių pigių smūgių.
Įrašo laikas: 2022 m. gruodžio 30 d.