Čia pateikiame būtinų kūno rengybos dalykų sąrašą, kad atrodytumėte gerai, pasitikėtumėte savimi ir gautumėte visas treniruočių galimybes. Nesvarbu, ar esate jėgos kilnotojas, atletas krosoveris, bėgikas ar seras Richardas Simmonsas
fanatikas, šie 10 pratimų visam laikui pakeis jūsų treniruotę.
1. Drėgmę sugeriantys marškiniai, kad išliktumėte sausas
Žmonės kasdien treniruodamiesi dėvėjo medvilninius marškinius.Medvilnė yra gera, bet išgeria prakaitą.Galite įsivaizduoti, kad savaitei šiukšlių dėžėje bus 5 apatiniai marškiniai, kvepiantys skalbimo diena.Po kelių
pūstis, pradėkite važiuoti su marškiniais, pagamintais iš drėgmės-sugerianti medžiaga.Iš tinkamo audinio pasiūti marškiniai nepaliks jokio blogo kvapo.Tiesą sakant, po plovimo jų net nereikia džiovinti.
Pakabinkite juos arba nedelsdami užsidėkite.
Taip pat pastebite, kad megztinis taip pat tinka geriau.Kadangi jie sukurti atsižvelgiant į aktyvesnę minią, pilvo ir juosmens srityje yra šiek tiek mažiau vietos, palyginti su kitais
įprasti marškiniai.
Kalbant apie pasitikėjimo didinimą, sakyčiaumarškinėliaiyra didžiausias veiksnys man demonstruojant savo raumenis sporto salėje.Kokia prasmė daryti tas vešlias bicepso garbanas, jei tavo rankos
įspraustas į apsuptas rankoves?
Žmonės mėgsta, kad rankovės būtų plonesnės, todėl jos labiau išryškina jūsų rankas nei standartiniai marškiniai.Net jei neturite didžiulio ginklo, patirsite nerealų jaudulį.
2. Šortai, leidžiantys kūnui kvėpuoti
Sporto salėje šortai gali būti labai naudingi.Tai paaiškėjo, kai turėjau šešis kartus nutraukti šokdynės treniruotę, kad užsitempčiau krepšinio šortus.
Kaip ir su drėgmę praleidžiančiais marškiniais, ant kojų patartina dėvėti kvėpuojančius, lengvus audinius.Ypač jei turite prakaito.Tai gali būti TMI visiems skaitytojams, bet aš
prakaituoti (kai treniruojuosi, o ne bet kuriuo kitu metu).Turėjau dėvėti tamsiustrumpass kad niekas nematytų po apačia išliejamo prakaito.
3.Kompresiniai šortai, apsaugantys nuo trinties
Aptempti šortai– jie šortai po šortais!Kaip ir kompresinės kojinės, šios poros privers kraują tekėti per kojas, o tai padės atsigauti.
Bėgikai, dviratininkai ir sunkiaatlečiai pranešė, kad treniruojantis aptemptais šortais padidėja jėga.Tai reiškia, kad jie jaučiasi taip, kad juda daugiau svorio su mažiau pastangų.The
suvokiamas gebėjimas padaryti daugiau iš tikrųjų virsta geresniu našumu.
Aptempti šortai yra būtini, jei mėgstate kontaktines sporto šakas, tokias kaip boksas ar kovos menai.Jie padės pritvirtinti puodelį, kad nereikėtų jaudintis dėl atsitiktinių pigių šūvių.
Paskelbimo laikas: 2022-12-30